반응형 중년다이어트1 당뇨 전단계 관리방법: 중년을 위한 건강한 노후를 위한 필수 가이드 중년에 접어들면서 건강에 대한 관심이 높아지는 시기입니다. 특히 건강검진 결과에서 공복혈당 100-125mg/dL라는 수치를 보게 되면서 '당뇨 전단계'라는 진단을 받는 분들이 급증하고 있습니다. 이 시기는 단순히 걱정만 할 때가 아니라, 적극적인 관리를 통해 당뇨병 진행을 막을 수 있는 골든타임입니다. 당뇨 전단계는 정상과 당뇨병 사이의 중간 단계로, 혈당이 정상보다 높지만 아직 당뇨병으로 진단되지 않은 상태를 말합니다. 하지만 방치할 경우 당뇨 전단계 환자의 70%가 평생 당뇨병으로 진행할 수 있다는 점을 반드시 기억해야 합니다. 다행히 생활습관 개선을 통해 당뇨병 진행 위험을 58% 감소시킬 수 있다는 연구 결과가 있어 희망적입니다. 중년기는 근육량 감소, 인슐린 저항성 증가, 호르몬 변화 등으로 .. 2025. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
